一般的な仕事に比べて、人の命に関わる責任のある看護師の仕事はストレスが多い傾向にある。加えて、患者数の多い病棟では業務の目の回るような忙しさと患者からの要望に対応する必要があり疲弊しやすい。患者と一番近い場所にいるのが看護師である。そのため、看護業務以外にも患者のケアに当たらなければならないのだ。職場によってはシフト勤務で夜勤もこなさなければならない。生活が不規則になるためゆっくり休むことができず、余計にストレスや疲れを溜め込みやすい。

ストレスの多い仕事ほど、自分自身を癒すためのリフレッシュの時間を意識して取ることは必要である。肉体的な疲れ、精神的なストレスは業務効率の低下や集中力の低下を招き、ミスに繋がりやすい。看護師のミスは患者の命に関わる場合もある。だからこそ、リフレッシュが必要だ。疲れて休みの日は寝て過ごしたいという人も多いだろうが、思い切って自分の生活圏から離れて外出してみることもお勧めだ。少し遠出をして癒される景色を見たり、温泉に入って美味しいものを食べてみるのもいい。仕事や生活圏から離れることでストレスからも解放され心身共こともに回復するだろう。家族や友人と一緒に行くのも楽しいが、一人で自分の癒しスポットを見つけることもお勧めだ。

上手く気持ちの切替えができるようになることで、新しい発見や新たな出会いが自信の活力に繋がるかもしれない。ストレスを感じやすい人ほど、自分自身を上手く癒してあげる方法を見つけることが大切だ。